运动帮助我们达到美胸的效果

?运动帮助我们达到美胸的效果：
　　没有天生的美胸怎么办，没有傲人的曲线怎么办，没有挺拔的步伐怎么办？那现在就开始考虑吧，怎么让自己的胸部给自己带来人群中的关注，男友的爱护，怎么让自己抛开搓衣板的绰号？现在就让我们开始运动吧，俗话说生命在于运动，真是说的太对了，不管是减肥，还是放松，甚至丰胸都可以通过运动来达到哦。那么到底什么样的运动，可以帮助我们达到美胸的效果呢？

　　首先，最基本也是最容易的恐怕就要属扩胸运动了，这个简单的扩胸动作，它的作用可不小，既可以扩展我们的胸腔，也可以让我们的肺部减轻由于长期工作形成的压迫感，更重要的是它可以防止我们的胸部下垂，使我们的胸部在不知不觉中变得挺拔，美丽。所以在平时有空的时候，就抬起我们的双手，来做做扩胸运动吧。

　　游泳，这个运动，其实不用多加解释了，大部分人都知道它是非常有用的一种运动，可以说游泳是一种帮助全身放松的运动。去除多余的脂肪，增加手臂的力量的同时，扩展胸腔，随着手臂的挥动，起到紧实胸部，挺拔胸部的作用，还可以让我们的皮肤更加的光滑细嫩哦。听说还可以增加性功能，这个对很多人来说应该很有吸引力。

　　俯卧撑，这个动作一般都是说男人做的吧，其实呢，它对于美胸的作用也是不可小觑哦。由于俯卧撑要用双手撑地，上身撑起全身的重量，对于扩大胸部的作用，就不言而喻了吧。

　　还有一个比较简单的方法，原理其实一样，也是用我们的手部来帮助我们锻炼胸部。具体方法是，左右手分别一只从背部的上面往下伸，一只从背部的下部往上伸，努力让两手在背部靠近，做好两手握住，保持一段时间，这个对于扩大胸腔，从而达到美胸是很有作用的。如果刚开始，两手握不住也没关系哦，多几次就可以了，试试吧。

　　任何成功都是要坚持的，所以想要有对美胸，今天就开始运动吧，并且记得好好坚持下去哦。