胸部太小怎么办？自然丰胸秘籍让胸部再发育

?胸部太小怎么办？自然丰胸秘籍让胸部再发育：
　　胸部太小，觉得没有身材穿衣服也不好看。但是也不要灰心，丰胸并不难，难的是能不能把丰胸这件大事坚持下来!你知道自己胸部偏小的原因是什么吗?可能仅仅是因为生活中的不良习惯导致的噢！今天百街秀小编为你解决胸部小烦恼！

　　女性胸部偏小主要有以下几个原因：

　　一是乳房组织先天发育不良或者是因为遗传导致胸部偏小;

　　二是成年后内分泌紊乱激素分泌不平衡，乳腺得不到足够的刺激而影响发育;

　　三是营养不均衡，影响脂肪组织在乳房部位的选择性沉积;

　　四是减肥过度造成乳房的脂肪组织显著减少;

　　五是压力大使得甲状腺常呈亢奋状态，导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧，其中胸部是最容易流失脂肪的地方，所以说减肥和其他能加速燃脂的都会让乳房容易变小。

　　此外，怀孕、哺乳、年龄、重力等因素使乳房变形、下垂。女性胸部偏小往往不是一个原因造成的，通常都是多种因素同时起作用导致的。

　　丰胸秘籍：纠正错误姿势

　　百街秀小编提醒大家其实站姿、睡姿和坐姿都是与女性胸部息息相关的，只要能够坚持正确的三大姿态，相信很多MM都得到了解决胸部太小的方法。为了自己的魅力和自信，为了丰满圆润的胸部，请一定要多加注意自己的站、睡和坐姿。

　　·错误站姿让胸部缩水

　　良好的站姿可以展示一个人的精神面貌，弯腰驼背看起来既没有精神也会在视觉上看起来胸部更小，而且会对女性胸部造成影响，容易造成胸部下垂，是非常不利于女性乳房健康和形态形象的。还有一种情况就是，有些女性习惯在等人或者在和别人交谈的时候，习惯于用两只手在胸前交叉抱着，这样压迫着胸部会更容易造成下垂现象的出现，既不利于发育也不利于胸部形态的保持。所以必须马上采取措施去进行必要的改变，从挺直腰杆做起吧!

　　正确的站姿应该是：

　　眼睛自然平视前方，抬头挺胸。特别是肩部要自然向上拉直不要弯着，头和颈部也要自然与肩部尽可能保持垂直的状态，另外，还有耳朵，肩膀，手等都应该尽量保持处于直线状态。想一想军人立正的姿态也就差不多了，要挺直腰千万不要驼背，这会造成胸部下垂噢!

　　·含胸坐姿让胸部失去挺拔

　　很多女性朋友在办公室里工作，一天到晚对着电脑坐着。坐久了背部就会觉得累，就会自然而然地弯曲，长期以往，就会造成一种含胸的状态，胸部会渐渐回缩，失去挺拔的感觉。造成胸部下垂，看起来非常不健康让人觉得好像要比实际年龄老!

　　正确的坐姿应该是：

　　坐就应该有坐的姿态，抬头挺胸，特别的腰背一定要尽可能地挺直，最好和臀部保持一个垂直的的姿势。刚开始一直挺着胸部一整天会有点累，如果期间觉得累可以站起来走动一下，去喝杯水或者伸个懒腰什么的，然后再坚持一下，一天就过去啦!

　　·趴着睡胸部易外扩变形

　　对于忙碌了一天很疲惫的女性来说，也许晚上睡觉的时间是她们可以毫无顾忌全方位放松的时候，在睡觉的时候有些女性为了最好地达到放松休息的效果，可能会选择仰着，卧着，侧着，或者趴着以各种姿态睡觉。但是并不是全部的姿态都是正确的，要保养胸部就需要有一个健康的姿态来睡觉。大家都知道睡觉的美容最健康的方法，不仅可以美肤，还为整个身体带来健康和护理。

　　正确的睡姿应该是：

　　如果是一直致力于丰胸美乳的女性毫无顾忌地睡觉的话，对丰胸美乳是非常不利的。特别是一天都坚持为丰胸美乳，到晚上特别卧睡对胸部的伤害可能会毁掉你一天的丰胸成功。正确的睡姿最好是保持向右侧睡状态。向右侧睡还对心脏有好处!

　　假如你觉得自己站姿、睡姿和坐姿这部分可以pass了，那么百街秀小编还有方法噢!以下是一些小建议：

　　丰胸秘籍：自制丰胸膜

　　胸膜不仅丰胸还可改善乳房肌肤，让乳房看起来更美。尤其是那些前胸会长痘痘的，乳房肌肤粗糙，干瘪，暗沉的女性，更应该尝试一些给你的乳房做一次胸膜。不要以为只有脸部需要保养，胸部肌肤也需要！乳房肌肤最需要的营养就是胶原蛋白和维生素，所以做的乳房面膜，最好是用含有这些营养的物质。因为乳房肌肤比较脆弱，在制作面膜的时候一定要保持用料和双手的干净。经常多胸膜可以让胸部保持坚挺，不易下垂！

　　例如香蕉蜂蜜胸膜：香蕉也是经常用来做面膜敷脸的材料，当然也非常合适用来做胸膜。香蕉蜂蜜面膜的制作非常简单，只需要将香蕉扒皮，捣成糊状，再加入少许蜂蜜，均与地涂在乳房上即可。制作香蕉蜂蜜面膜最好不要用那些药剂催熟的香蕉，敷胸膜时小编建议你用保鲜纸薄薄地包裹一层，可以让肌肤更好地吸收。

　　丰胸秘籍：饮食调治

　　因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。所以要多吃富含维生素E、B族的食物。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。也可以直接到药房去买一些综合维生素胶囊来尝试一下，当然，在食物中摄取营养才是最健康的!也请不要乱吃什么丰胸药丸，不知道有没有副作用，对身体健康会造成影响的噢!维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

　　丰胸秘籍：按摩丰胸

　　把两只手的中指、无名指、小指弯成半握拳的姿势，食指半屈，拇指伸直在上，食指在下，用拇指和食指从脊椎骨下面的尾骨部位开始，把皮肤轻轻捏起来，右手食指紧紧顶住左手食指,沿着脊椎骨从下往上随捏、随拿、随推、随放，一直到颈部为止。这样捏3～5遍算一次。捏完一次以后，两手拇指还可在腰部对着肚脐部位的两旁按揉3～5次。

　　以大拇指的一边，向另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，这样的动作每边30次。

　　用手将胸部从腋下向上提至一定位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

　　3、咖啡

　　过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，可增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。办公室里的白领们就更加需要注意这点了，咖啡要少喝可以用花茶来代替咖啡、可乐。花茶还能美容美肤，对身体排毒养颜都很有帮助。