养生保健

久坐女性怎么保养美腿： 　　按摩：用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，...

夏天八种最佳排毒下火食物： 　　一、最佳粥——绿豆粥 　　夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健(保健食品)方法，对身体大有好处。 　　喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解毒，解暑止渴...

哪些皮肤病与月经“同行”： 　　一些年轻女性，每到月经来潮或即将行经的时候，总会出现一些莫名其妙的皮肤病变，或是原有皮肤病症随月经来临而加重。据有关临床资料报道，在月经来潮前，有7...

秋天吃山药养人，营养师说这样吃效果更好： 　　图片来源于网络，如有侵权请联系删除 　　山药别名怀山药、淮山药，不仅是养生食谱中的重要材料，还是一味很好的药材。现代医学研究表明，山药...

吃鸡翅易患子宫肌瘤？： 　　近日，网络上一篇文章被大量转发，文章里说：“鸡的激素或者抗生素的注射部位通常在鸡翅膀和鸡颈部，而鸡脚则会囤积抗生素，因此常吃鸡翅膀或者鸡脚，再加上女性激...

有效减肥，运动+饮食在是科学的方法： 　　减肥，减的不仅仅是体重，最重要的是减掉身体上多余的脂肪，才能保持好身材。过于迷恋体重秤上的数字反而可能造成身体上的伤害，减肥也需要科学的减...

中年女性变“靓”的三个绝招： 　　女性的身体结构、生理特性都比较特殊，所以女性在选择运动方式时，一定要选择适合自己的。这样才能让女性的身体因为锻炼而变得健美。 　　户外慢跑最佳地点...

中医三招帮你祛湿气： 　　环境中的潮湿固然可怕，存在体内的“湿”也不可小觑。如果你经常觉得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮肤起疹子，可能是体内的湿在作怪。中医很早就提出气候环境变化对身体...