女生月经来了吃什么食物比较好(女生月经来了吃什么)

?女生月经来了吃什么食物比较好(女生月经来了吃什么)：
　　大家好，琳达将为大家解答以上问题。女生经期吃什么食物比较好？很多人还不知道经期的女生吃什么。现在让我们来看看！

　　1.经期女生可以吃营养丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、虾等富含蛋白质的食物。

　　2.也可以吃鸡肝、猪肝等动物肝脏；吃红枣、枸杞等补血食物；来月经时要给一些营养粥，如鸡汤、鱼汤、红枣、枸杞小米粥、补气血的粥等。

　　3.来月经时吃时令水果和蔬菜，如香蕉、苹果和葡萄。

　　4.女性来月经时，不宜吃辛辣、刺激性食物或生冷食物。

　　本文到此结束，希望对你有所帮助。