冬日这样做，帮你驱除寒气

冬日这样做，帮你驱除寒气：
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　　冬日，除了日常的防寒保暖以外，还要学会以下几招，才能驱除寒气，温暖过冬。

　　1.注意饮食

　　饮食是驱寒的基础，可以多吃一些温热而不油腻的东西，女性平时喝红糖水和姜汤也有驱寒的效果。另外，吃狗肉、羊肉汤锅，枸杞泡的药酒也有一定效果，另外多喝醋软化血管。

　　2.多运动

　　多运动能够增强自身免疫力，让身子暖起来。运动方法有很多种，比如竞走、散步、骑自行车等。竞走的时候要以你最快的速度，才能达到效果。平时每天抽出时间散步，周末可以去骑自行车，也是不错的运动方式。

　　2、泡澡泡脚

　　只要体内保持血液通畅，寒气自然就会消失，平时多泡泡脚、泡泡澡发发汗就好了，这里还有些注意事项：泡澡水位不要过胸口，泡澡时间也不易超过20分钟，事后多喝水。

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