胸部保养最佳方式——运动

胸部保养最佳方式——运动 ：
　　每个女性都希望自己有傲人的胸围。但随着年龄的增长和哺乳等，乳房的保养也成为了难点。隆胸手术成本高昂而且高风险，丰胸药品造价不菲且华而不实。怎样才能简单而有效的做好胸部保养呢？

　　当然最佳方式就是运动保养啦。

　　运动一：

　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

　　成效：刺激胸部组织，让乳房长大。

　　运动二：

　　1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

　　3、在双乳间做8字形按摩。

　　成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

　　运动三：

　　1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

　　2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

　　3、左右轮流伸展约各五次。

　　成效：使胸部不会松垮的按摩法。

　　运动四：

　　1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

　　2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

　　3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

　　各位爱美的MM一定要记住：对于乳房而言，运动是最环保最健康的保养方式，但是一定要记得坚持哦。

　　99子宫网小编推荐阅读：

　　●六招有效消除运动疲劳

　　●不再痛苦，寻找重生的希望!

　　●女性“亚健康”的处理办法

　　●食醋泡脚巧解疲劳

　　尤菲特健康网（www.yufit.cn ）相关内容

　　妇科病的食疗法

　　关爱自己，女人必知的防妇科病美食

　　当心：保健品给你带来危害

　　晨起好习惯 健康一辈子

　　清晨3件事 健康又长寿

　　常吃大白菜可护肤养颜

　　返回首页 | 

联系我们 | 

网站合作 | 

网站地图 | 

志愿者介绍 | 

　　关于99子宫网 | 

子宫肌瘤 | 

子宫百科 | 

子宫肌瘤症状 | 

治疗方式 | 

子宫保健 | 

海扶超声消融术 | 

子宫颈炎 | 

精华荟萃

　　渝ICP备20008755号 渝卫网审字2009-2号 公安备案号 50019002500146

　　电话：023-68881978 邮箱：zigong99@126.com 99子宫网QQ号：100917995

　　扫一扫，关注官方微信，掌握子宫知识！

99子宫网

子宫科普

　　中国互联网违法和不良信息举报中心

　　整治网络敲诈和有偿删帖承诺书

　　整治网络敲诈和有偿删帖责任状

　　违规帐号举报电话：023-68881978

　　违规帐号举报邮箱：zigong99@126.com