顶部通栏

生活细节让你随时随保养卵巢

顶部

生活细节让你随时随保养卵巢:   1.来月经时多补铁   没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。   因此月经期间多吃…

生活细节让你随时随保养卵巢:
  1.来月经时多补铁

  没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。

  因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

  2.煮豆腐比煎豆腐健康

  豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。

  每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

  3.红酒比啤酒更有益

  荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。

  红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。

  4.少吃止痛药

  一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。

  专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。

  99子宫网小编推荐阅读:

  中医食疗卵巢早衰

  不良习惯导致卵巢早衰

  预防卵巢早衰的小常识

  白领女性调节情绪预防“卵巢早衰”?

  卵巢早衰预防的五大方法

  卵巢早衰的四大症状

  卵巢早衰的四大病因

  尤菲特健康网(www.yufit.cn )相关内容

  妇科病的食疗法

  33个秘诀十年后依然年轻

  花容失色时应注意平衡

  九大表现代表你肝脏受损

  每日养生在于晨

作者: fyf

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 153055113@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

为您推荐

图文嵌入广告

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

联系我们

联系我们

在线咨询: QQ交谈

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部