月经期不能吃什么，五种食物少吃

月经期不能吃什么，五种食物少吃：

　　我们都知道女性在经期是比较虚弱的，很容易就会导致疾病缠身哦。因此在经期要学会饮食调理哦，那你知道月经期不能吃什么呢?女性朋友要牢记，以下的食物最好是不要吃哦，下面就详细的盘点盘点。

　　第一：冷饮

　　有很多朋友都喜欢喝奶茶，所以在经期也会忍不住点一杯。不过你知道吗?冷饮会影响到经血哦，会造成经血排出的异常，从而导致痛经或者是经期的紊乱哦，一次你建议冷饮最好是不要吃哦。

　　第二：咖啡

　　经期是否可以喝咖啡呢?其实不适合的。要知道咖啡中含有不少的咖啡因哦，而这种物质会容易会跟铁产生反应，造成缺铁性贫血，而且还会导致痛经的出现。

　　第三：油炸食物

　　经期是否可以吃油炸食物，建议女性不要吃哦。因为油炸食物是属于难以消化的，而经期则是代谢比较慢，所以很容易会导致消化不良甚至是肥胖出现哦。

　　第四：辛辣食物

　　经期不适合吃什么呢?其实辛辣的食物最好不要吃哦。要知道这类的食物是属于刺激性的食物，会影响到经血，导致经血排出不顺畅，从而导致痛经。

　　第五：螃蟹

　　经期能不能吃螃蟹呢?其实很多人都喜欢在经期吃点螃蟹，但小编提醒，其实经期是不适合吃的。要知道螃蟹是属于寒性的食物，它会影响到经血的流动，导致痛经的加重哦。

　　以上就是关于经期不能吃的食物，建议朋友们要牢记哦，尤其是油炸或者是冷饮以及辛辣的食物哦，这都是女性平时比较喜欢吃的，总是会犯的错误哦，总之要记住，想要经期健康就要远离以上的食物，这都是会导致经期的医生哦，比如说经血堵塞或者是痛经等等。