合适在家里做的丰胸运动　让你的乳房丰满变大

?合适在家里做的丰胸运动　让你的乳房丰满变大：
　　很多女性朋友想去专业的丰胸机构进行丰胸美乳却没有时间，今天，我们就教大家一组特别合适在家里做的丰胸运动，让你在家也可以让乳房不断变大。

　　家庭式丰胸运动一：

　　抬头挺胸，保持立正直立的姿态，左右双腿打开到和肩膀一样的宽度。同时，左右双手紧握拳头，接着左右双手手臂放置在胸前，分别朝两边伸展成一字型，反复如是做，每次做10-15个左右。

　　家庭式丰胸运动二：

　　抬头挺胸，保持立正直立的姿态，左右双腿打开到和肩膀一样的宽度。右手向后弯曲抚摸背部，并进行适当地按摩约5秒左右。右手按摩完毕后换左手依样进行运动。

　　家庭式丰胸运动三：

　　右脚超前迈一大步，膝盖保持弯曲的状态，左腿尽量往后伸直绷紧，左右双腿呈弓字形姿势。然后将双手放在右大腿上，抬头挺胸，保持约5秒钟，然后换左腿进行此运动。

　　家庭式丰胸运动四：

　　左右手在如前做合十的动作，双掌对撑，同时双手使劲所以力量最大限度地往手掌中间推，是左右双掌保持一个推力和阻力。这个运动较为简单，每次可坚持5分钟左右。

　　家庭式丰胸运动五：

　　右手抓住左手手臂，然后保持伸直紧绷，用力向外推，坚持动作10秒钟左右。再换左手抓着右手臂然后保持伸直紧绷，用力向外推，也坚持10秒钟左右。这个运动每次可做5分钟左右。

　　这组家庭丰胸运动之所以适合在家中进行是因为不需要任何的专业辅助器材，而且简单易学，也不需要专业的丰胸人员指导。没有时间和过多金钱常去丰胸机构丰胸的女性朋友不妨试试看这组家庭丰胸运动。