经期喝豆浆丰胸只对绝经女性有效 简单丰胸方法推荐

?经期喝豆浆丰胸只对绝经女性有效 简单丰胸方法推荐：
　　难度：初级步骤方法喝豆浆能丰胸的说法已流行多时。之所以认为喝豆浆能丰胸，因为黄豆里含有的大豆异黄酮，有加强雌激素的作用，使乳房丰满。，只对绝经女性有效。那么还有什么丰胸的方法呢？

　　喝豆浆能丰胸的说法已流行多时。之所以认为喝豆浆能丰胸，因为黄豆里含有的大豆异黄酮，其分子结构与人体分泌的雌激素雌二醇很类似，有加强雌激素的作用，使乳房丰满。但实际上，大豆异黄酮的类雌激素作用主要对绝经后雌激素分泌不足的人有效，如果你本身雌激素水平处于正常水平，大豆异黄酮反而会与本身的雌激素发生竞争性抑制，表现出抗雌激素的作用，不但不能达到丰胸的目的，对健康也没有太大好处。（www.baijiexiu.com）

　　丰胸秘籍 推荐8大类丰胸食物

　　1、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。

　　2、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

　　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　4、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

　　喝豆浆能丰胸的说法已流行多时。之所以认为喝豆浆能丰胸，因为黄豆里含有的大豆异黄酮，有加强雌激素的作用，使乳房丰满。，只对绝经女性有效。那么还有什么丰胸的方法呢？

　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

　　6、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

　　7、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

　　8、干果类：红枣、桂圆是很适合用来作为丰胸甜点的材料。它们都具生津补血、滋阴补阳的功效。

　　另外：

　　1、勿长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。

　　2、一般健胸食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素，而健胸膏则含草药或滋润成分，惟孕妇、哺乳中的妇女、儿童和乳癌病患者在使用这类产品时要非常小心，应先谘询医生的意见。

　　3、保持每天运动一小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。

　　4、服用健胸产品须谨慎：服用健胸产品的妇女要格外注意，因为市面上部分产品含有雌激素，如果大量滥用雌激素，可能会抑制本身体内的雌激素分泌，结果或会弄巧反拙，妨碍了胸部的发育。

　　5、吸烟或吸二手烟的女性，比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士，患上乳癌的机会率增加高达7.5倍。

　　在这个有恃无恐的季节，每个人都自己的美好身材秀出来。可有想过那些还在暗暗自卑的妹纸吗？不想遮遮掩掩，那就从今天开始，锻炼瘦手臂动作，安心穿上可爱小背心。

　　俯卧撑坐

　　这个个动作能够锻炼整个手臂的肌肉，加速血液循环功能，自然而然加快脂肪的燃烧，我们先趴在地上，两手撑着地面，双手和肩同宽，手指朝向身体的外侧，整个身体的状态就好像在做俯卧撑。

　　然后两手手肘弯曲，一起把身体中心移向右边，整个身体向右倾斜，接着把身体的中心移回中间，再往左，重复以上动作，每次坚持这样运动5分钟左右，你就会发现手臂上的tulaoshi.com肉肉慢慢的在变少。

　　手臂操

　　利用单杆来做手臂操是很有效瘦手臂方法，首先两手打开并抓住单杆，宽度和肩同宽，同时双脚并拢，身体微微向前倾，眼看前方，开始弯曲胳膊，踮起脚跟，身体要一直保持挺直，同时加大量，慢慢地让胸部靠近铁杆，每天做5次，每次坚持2分钟左右。在这个有恃无恐的季节，每个人都自己的美好身材秀出来。可有想过那些还在暗暗自卑的妹纸吗？不想遮遮掩掩，那就从今天开始，锻炼瘦手臂动作，安心穿上可爱小背心。

　　手臂内外画圆

　　用手臂画圆的方法很是容易，我们首先把双手向前伸直，然后转动双臂向外画圆20次，接着再向内画圆20次，注意画圆时圆圈形状不要画得太大，要用手臂的力量而不是用手掌使力，每天做两组，就会消灭蝴蝶袖。

　　哑铃瘦手臂

　　快速瘦手臂可以用哑铃。有哑铃的人跟没哑铃的人对生tulaoshi.com活对外表的态度绝对不一样。为了表达你瘦身虔诚的心，为了在生活中触目所及的提醒自己。赶买一对哑铃放在床头吧，从此以一个很注重外表的人自居。成就永远小于人的雄心。整天拿两个矿泉水瓶的业余选手是很难持之以恒的。

　　动作难度不高，可是却是最有效的瘦手臂方法。收藏起来，一起锻炼吧！

　　一、 内分泌失调，激素分泌不平衡

　　内分泌问题可以导致女性身体各方面的不适现象，甚至情绪也会受到波及，调节好内分泌就像是体内一把无形的手术刀，让你悄无声息地变美丽。 对抗方案： 1 中药丰胸 中医认为肾主生殖发育，乳房发育不良，多因肝肾之虚所致。中医丰胸从补肝益肾入手，调节肌体内分泌，使雌性激素分泌增加，促进乳房二次发育。从中药分类来讲，丰胸药属补益类药品，医生会合理根据各人的不同情况对症用药。所以在丰乳的同时还可增强体质，改善睡眠，调节月经，延缓衰老。现在正规大药房也有丰胸中成药售卖，不妨先去看一看。 2 爱情疗法 没什么比坠入爱河更能激起你的激素分泌了，比接吻更有效的ML让你的胸部从内到外都运动了起来，最天然有效且无毒副作用的方法非它莫属。

　　二、不穿内衣或内衣穿着不当

　　有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形。长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。选择合适的胸衣至关重要。

　　对抗方案：

　　1.选择合适的内衣

　　要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

　　①佩戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房外沿的型号为宜;

　　②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带;

　　③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。

　　2.依靠按摩

　　配合专业美胸产品刺激激素分泌，加速吸收有益成分，补充胸部缺乏的营养。在按摩之前，首先要清洗自己的皮肤;涂抹植物丰胸膏，将双手并拢，托住自己的胸部，向上向内推移30次;从腋的下侧，将腋下的脂肪向胸部向上向内推拉30次。

　　三、不良的生活姿态

　　忽视自己日常生活中的姿态，久而久之会让你的体态变的不好看。其实，保持正确的姿态，才能让你的乳房挺起来，靓起来。如果有以下问题的mm就一定要改正过来哦！

　　1.驼背

　　经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。所以，要保持背部挺直，并要收腹、提臀，胸部自然前挺。

　　2.弯腰

　　由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。切勿佝偻着身子，一福无精打采的样子，这样会压迫胸部。

　　3.趴睡

　　趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的POSE呦！