?孕妇饮食禁忌 孕妇饮食需注意10个禁忌:
近年来,由于二胎政策的开放并且得到大力的支持,很多家庭又陆续增添了新的成员。但是由于是夏季,很多新妈妈们的饮食却成了整个家庭的重中之重。下面小编将为各位新妈妈介绍孕妇的饮食需要注意哪10个禁忌,让您和您的宝宝可以过的健康安稳的夏季。
孕妇饮食禁忌
一、不宜高脂肪饮食
根据有关的医学专家指出,脂肪本身是并不会导致癌症的,但是如果长期的嗜食高脂肪的食物,便可能会使大肠中的中性胆固醇浓和胆酸的浓度增加,而这些物质一旦累积到一定程度就会诱发结肠癌。
同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。大量医学研究资料还证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向,而且与长期高脂肪膳食有关。如果孕妇嗜食高脂肪食物,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
二、不宜高蛋白饮食
医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复迟缓,乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
而且如果摄入的蛋白质的量过多,不但可能造成血液中的氮质增高,而且还会容易导致胆固醇的增高,从而加重肾脏中肾小球过滤功能的负担。更有学者认为,如果蛋白质过多的聚集在人体的结缔组织内的话,是极有可能引起组织和器官的变性,容易使人罹患癌症。
七、不宜滥服温热补品
孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态,加上孕妇内分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者,孕妇由于胃酸分泌量减少,胃肠道功能减弱,会出现食欲不振、胃部胀气、便秘等现象。在这种情况下,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗、血热妄行,加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至引发流产或死胎等。
八、不宜食用霉变食品
当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品,不仅会发生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎儿。因为在妊娠早期的2-3个月,胚胎着床发育,胚体细胞正处高度增殖、分化阶段,霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变,导致产生遗传性疾病或胎儿畸形,如先天性心脏病、先天愚型等,有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。另一方面,在妊娠中后期,由于胎儿各器官功能尚不完善,特别是肝、肾的功能十分脆弱,霉菌毒素也会对胎儿产生毒性作用。大量医学研究资料证实,霉菌毒素是一种强致癌物质,可使母胎患肝癌、胃癌等。此外,如果母体因食物中毒而发生昏迷、呕吐等症状,也对胎儿的生长发育极为不利。
九、不宜长期素食
有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”,或由于经济条件限制,长期素食,这不利于胎儿的生长发育。据研究认为,孕期不注意营养,由于蛋白质供给不足,可使胎儿脑细胞数目减少,影响日后的智力,还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄入不足,容易导致低体重胎儿的出生,婴儿抵抗力低下,存活率较低;对于孕妇来说,也可能发生贫血、水肿和高血压。日本医学家研究发现,吃素食的妇女所生的婴儿,由于缺乏维生素B12,往往会患不可逆的脑损害,婴儿出生三个月后,就逐渐显示出感情淡漠,丧失控制头部稳定的能力,出现头和腕等不自主运动;如不及时治疗,易引起巨幼细胞性贫血和显着的神经系统损害。
十、不宜喝刺激性饮料
医学研究证实,孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进人胎儿体内,直接对胎儿产生毒害作用,不仅使胎儿发育缓慢,而且可造成某些器官的畸形与缺陷,如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短,甚至发生心脏和四肢的畸形;有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等,甚至造成后代终身病废。而孕妇饮浓茶,由于茶中含有大量的单宁,能和食物中的蛋白质结合,变成不溶解的单宁酸盐,单宁也可同食物中的其它营养成分凝集而沉淀,影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素等营养元素的吸收利用,进而发生营养不良。茶叶中还含有多量的鞣酸,有收敛作用,影响肠道的蠕动,易使孕妇发生便秘。孕妇多饮汽水,可造成体内缺铁而贫血,对母儿均不利。此外,孕妇多喝冷饮,多吃凉食,可出现胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻等症状。
从当初的相识到相知相爱,从轰轰烈烈到如今的平淡,生活中很多情侣都是如此。而白头偕老是要靠两人之间都努力的,所谓爱就是两人互相理解,多了解对方。而当你和另一半出现下面几个情况时,你就要警惕了,有可能你们的爱情已经出现了危机。
一、我们之间已经毫无惊喜可言。
典型表现:
1、对方的话引不起自己的兴趣和热情。
2、感到厌倦。外出吃饭,能预测出对方提议的餐厅和必点的菜品。
3、性生活例行公事,没什么新意。
4、很少愿意一起出去访友。
5、各看各的电视节目。
生活到了这个地步,你会感觉无趣。无聊的背后可能还有更严重的问题。罗珍说:“我能猜出老公和朋友谈话时,一定会聊哪些故事,看什么电视节目他会睡着。有时候听他说话,真是厌烦得马上就要对他大叫了,这种感觉就像被一层黏腻的薄膜包裹着,沮丧万分。”
如何修复?
心理专家安德鲁-g-马歇尔建议:当情感关系需要发展,而其中的一方或双方却害怕变化时,两人的关系就会停滞不前。这时候就需要两个人一起坐下来,想一想希望两年后你们会是什么样子。是否想换个房子,要个孩子,或者换个工作?如果你的伴侣害怕变化,就把变化的步子变小,小到更容易控制。如果你们想要开始一个大的变化,但又感到焦虑,那么就把你们的恐惧写出来,即使是最小的恐惧也要写下来,然后一起讨论这些恐惧。当罗珍和老公尝试这种方法时,老公承认说他喜欢小城市的生活,厌倦大都市的喧嚣。最终他们采取了折中的办法,在威海买了一套度假公寓,他们的生活又有了新意,两人的关系也有了进步。
因此,问题出现时,要知道所有困难都到不了不能解决的地步。真正的危险来自不敢面对。一旦你明白了这一点,就会为你的关系带来永久的益处。
二、我们无时无刻不在争吵。
典型表现:
1、觉得对方总是曲解自己的意思,由此争吵升级。
2、互相指责甚至人身攻击,批评对方父母。
3、经常拿别人的长处来与伴侣对比。
4、休战后过不了几周,又陷入对同样问题的争吵。
争吵往往不是由于互相攻击,而是由自我防御而产生。用争吵来“绕过对方的抱怨”,这就是不良沟通的特点。例如丈夫说:“很久都没有客人来家里吃饭了。”妻子回答:“这不奇怪,家里太乱了。”再如妻子说:“我们从来都不出去玩玩。”但丈夫听到的画外音却是:“你太懒了,也太小气。”
中科院心理所刘曦博士认为:适当的争执也是一种暴露,对两性的关系有积极意义;但经常争执则会损害双方的信任和沟通关系。在两性关系中,“争吵型”的暴露可能会给两性关系带来伤害。因为男女关系是敏感而纤细的,更需要加以保护。如果讨论时不能就事论事,则会带出双方的情绪问题,如愤怒、焦虑等。
如何修复?
消除防卫行为的最佳方式是开始对话。不要打断对方,每次3分钟。当你说完后,试着让伴侣先总结出你的感觉,然后再和你交换意见。当看到对方有争吵的苗头时,先轮流把自己的感受说出来,这样负面情绪爆发的倾向就会减弱。如果当时难以很好沟通,就暂停沟通,给对方一个冷静的过程。
三、是最好的朋友,但不再有爱的激情。
典型表现:
1、从不吵架,但也没有像以前那种深谈。
2、感觉为了保持家庭和谐,而压制了自己的感觉。
3、双方的关注点更多地集中在孩子身上。
4、性生活频率下降。
5、很少主动亲吻对方,或一起大笑。
当下爱侣分手的主要原因,不是互相憎恨,而是不再以“爱的方式”爱着对方。佳昀说:“丈夫之所以还在我身边,似乎只是还没有遇到某个人而已。”她与丈夫结婚13年,两人的关系一成不变,但越来越缺乏热情。这对夫妇正在举棋不定,是否要告诉孩子,他们正在分居中。
如何修复?
“通常,人们认为有两种办法可以保护爱情,而实际上,恰恰正是它们破坏了爱情――成为最好的朋友,以及避免争论。”心理学家安德鲁-g-马歇尔说,“我们无法对自己要克制的情绪进行选择。所以,当非要克制时,我们很快就会发现,停止表达的不只是气愤,还包括积极真诚的情绪。这样一来,爱侣之间就会变得毫无激情。”
要允许对方和自己有差异,也要明白再高的热情也会渐渐枯竭。适当的争论有利于把问题摆到桌面上,并且帮助大家挑选出对双方都重要的事情来做。
四、我不再尊敬对方。
典型表现:
1、经常抢白对方。
2、不满意时,经常压不住火气。
3、在朋友或同事面前提起伴侣时,批评多于称赞。
如何修复?
情人眼里出西施的状态会在共同生活半年后消失。这很正常。一旦停止对伴侣崇拜,最常见的就是失去尊敬。中科院心理所刘曦博士认为:失去对伴侣的尊重,很可能是不满的情绪没有及时得到宣泄。一旦丧失了对伴侣的尊重,要想克服就需要很大的心理能量,仅靠一方努力是困难的。因此,这个问题应该尽早预防。爱侣需要共同进步,从而保持彼此的尊重。
绿色代表什么样的色彩心理学,绿色是自然界中常见的颜色,是一种比刚长的嫩草的颜色深些的颜色或呈艳绿,或在光谱中介青与黄之间的那种颜色。
绿色
他们需要温暖而模糊的关系。你必须在他们让你加入之前赢得他们的信任,支持他们的感受并对他们生活的各个方面都表示出兴趣。凡事慢慢来,绿色行动缓慢。你必须根据感觉来说话,而不是事实,这与你对蓝色的策略是正好相反的。绿色不想有任何麻烦,所以要确保他们周围的每个人都赞同他们的行为和决定。给他们时间以征求别人的意见。不要把绿色留在角落。相对于用榔头把蛋壳敲碎来说,用热量把绿色鸡蛋孵化会更有效。
和蓝色一样,绿色和大自然与植物紧密相关。这四十个绿色的渐变色是相当明了的,当你想到很多绿色调的色彩的名字的时候,你可以轻易的想到为什么:海绿色、祖母绿、草绿、苹果绿、森林绿、叶绿色、会绿色、橄榄绿、淡绿色、松绿色以及苔绿色等。
使用绿色事实上有这么多的绿色色调,这形成了一个非常灵活的色彩,它可以在色盘的黄绿色端显得很“温暖”又可以在蓝绿和碧绿方向显得有些“冷”。一个柠檬绿可以让一个设计很“潮”,橄榄绿则更显平和,而淡绿色可以给人一种清爽的春天的感觉。用蓝色搭配绿色可以传递一种水的感觉。添加米色或者褐色则可以展现一种泥土的气息。白色+绿色是新鲜和户外的,紫色和绿色是奇妙的搭配,紫色神秘又成熟,绿色代表希望和清新所以是非常奇妙。
绿色心理
英国埃塞克斯大学做了一项研究显示,绿色是很特别的颜色,它既不是冷色,也不是暖色,属于居中的颜色。代表清新,希望。代表安全、平静、舒适之感,在四季分明之地方,如见到春天之树木、有绿色的嫩叶,大自然的颜色。在绿色环境中锻炼能提高情绪、活力和愉悦感。也就是说,户外锻炼有益身心。
色彩心理学家早就指出,人们在短波长颜色(如绿色和蓝色)的环境下会产生平静的感觉,而在长波长颜色(如红色和黄色)的环境下更容易兴奋和激动。这一现象可能是在人类进化的过程出现的。因为对于原始人类来说,绿色的环境意味着充足的食物和水源,对绿色的积极感觉在进化过程中融入大脑,并保存至今。
英国埃塞克斯大学的研究者选取十四名男大学生,要求他们在室内固定单车上骑行5分钟,并观看关于森林的纪录片。随后,研究者将视频背景由绿色转换为黑色、白色和红色,让志愿者在观看这3种颜色视频的同时,又分别骑行了5分钟。结果发现,他们在观看绿色视频时疲劳感低,情绪也能保持愉悦;而观看红色背景视频时,他们更容易情绪不稳。
心理学家建议,在绿树环绕的公园锻炼,效果优于健身房。而当情绪低落与消极时,也可以试着看一些绿色,这能让我们的情绪更加的积极!
牛肉是我们经常吃的一种食材,牛肉种的脂肪没有猪肉多,蛋白质的含量也高,所以成了很多家庭常吃的美味。经常吃牛肉的好处还是非常的多的,牛肉的吃法更是多种多样,但是大家知道牛肉不能和什么一起吃吗,牛肉有哪些食用禁忌呢?跟着小编一起来了解吧。
吃牛肉必知的7大禁忌
牛肉的养生功效是非常的多的,对我们的身材的好处更是大,不过牛肉也有它的饮食禁忌的哦。如果我们饮食不正确的话,会给我们身体带来很大的伤害的哦。
1、牛肉猪肉不能共食
猪肉和牛肉不共食的说法由来已久,从中医角度来考虑,一是从中医食物药性来看,猪肉酸冷、微寒,有滋腻阴寒之性,而牛肉则气味甘温,能补脾胃、壮腰脚,有安中益气之功。二者一温一寒,一补中脾胃,一冷腻虚人。性味有所抵触,故不宜同食。
2、不可过量食用
中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效,适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。适宜用量每餐约80克,过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。
3、老人小孩不宜多吃
牛肉中含有的胆固醇、脂肪的含量都是很高的,所以小孩、老年人以及消化功能不好的朋友就不要多吃了。
4、肾炎患者不可多吃
牛肉属于高蛋白食品,对肾炎患者不可多食,以免加重肾脏负担,与氨茶碱类药物同用,也会使其疗效下降。
5、不可以和白酒一起食用
牛肉和白酒一起食用会牙齿发炎;白酒为大温大热之品,饮白酒吃牛肉对温热体质的人犹如生火添热,容易引起面赤身热,疮疖恶化。
6、牛肉不可以烤
牛肉不宜熏、烤、腌炙,以免产生苯并芘和亚硝胺等致癌物质。
7、小心乱搭配会中毒
牛肉不能和红糖一起吃,两种一起吃的话,会出现胀气的现象的。
牛肉和盐、鲶鱼、田螺一起食用会中毒。
牛肉和豆酱一起吃会伤五脏。
牛肉与香附子食则生九子疮。
牛肉与韭菜同吃容易上火。
牛肉和橄榄同食会引起身体不适。
爱是一种很奇妙的感觉,当我们爱上一个人时,很多人都无法确定自己是喜欢他(她)还是爱上了他(她),其实要区别自己是否爱上他(她)并不难,下面介绍八种心理证明你已爱上对方。
第一种:对方是最好看的
俗话说情人眼里出西施,所以在有爱情的时候,你一定会觉得对方最好看,即使有别的异性比你爱的对象好看,但对你而言,他(她)才是你心中最美的一个,而且是别人根本无法相比的。
第二种:对方像亲密的家人
当你开始爱上一个人的时候,你会发现有一种亲切的感觉,跟他(她)在一起的时候,你会感觉到很舒服、很开心。你可以依赖并且信任他(她)。
他(她)像是一个亲密的家人,甚至可以说,比家人更亲密,而且在这亲密里,你更体会到一份温馨的感觉——亲爱的感觉。
第三种:欣赏对方的一切
健康的爱情关系,应当有以对方为荣的感觉,你会欣赏对方所有的一切,包括内在与外在的条件和优点,并且对方也让你感觉,他(她)处处以你为荣。如果这种感觉存在的话,不论他(她)做这件事是成功或失败,你都会欣赏他(她)的才华,而不是只重视结果。
第四种:喜欢夸奖对方
相爱的时候,你是否喜欢夸奖对方,而且不仅是欣赏,或敷衍了事,你还会喜欢在他(她)不在的时候向其他人讲述他(她)的种种好。重要的是,你从夸奖对方的热诚之中感到无比的快乐。
第五种:时时感觉受到无比尊重
爱情关系可以提高一个人的自尊心,可以让你感觉到生活更有意义,因为爱情能够让你发现,其实你有着无人可比的独特性。虽然你有优点也有缺点,但是你的独特性使你受到无比的尊重,生命也因此更有价值。
第六种:想绝对占有对方
爱情是绝对独占的,是不能与他人分享其亲密的男女关系,因此,当爱情从不确定走向稳定后,需要以婚姻来持续以后的日子,所以我们在结婚时彼此相约相许。在真实的爱情生活里,互相许诺忠诚是必要的。
第七种:愿意为对方牺牲自己的利益
人们对深爱的人常会有怜惜的感觉,经常会为对方考虑,把对方所受的苦当作自己所遭遇的苦难一样,或者更胜于自己的苦难,因为在爱情里,我们愿意为对方而牺牲自己的利益。
第八种:生理上的冲动
当我们在对一异性产生兴趣或爱上某个异性时,都希望彼此有身体上的接触。在真实的爱情生活里,这种欲望是永远存在的。冲动并不是单单只是行为,它还包含了许多其他亲密的身体上的接触,如牵手、拥抱等等,这种情感会永远存在于爱人心中。
气越来越寒冷,有一部分女性就很容易出现宫寒。所谓宫寒就是女性下腹坠胀,疼痛,热的时候才缓和,白带多、痛经、月经失调等症状。很多女性不太在意这种疾病,但其实宫寒严重很有可能导致女性不孕不育,所以一定要多多注意。女性宫寒中医调理效果最好,具体小编给大家总结几个个调理方法,快来试试吧。
女性宫寒怎么调理
手脚冰凉、脸色蜡黄、长斑、痛经,当这些症状出现在你身上时,要注意自己是否宫寒了,宫寒严重会导致女性不孕,那么,女性宫寒该怎么调理?
所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。
中医教你调理女人宫寒
1、艾叶暖宫法
专家介绍说,艾叶是妇科常用中草药,它有暖宫的功效,中药中还有艾叶暖宫丸这样的药物,用来治疗月经不畅、白带增多、痛经等症状。专家同时指出,如果女性是因为患有宫寒症导致的不孕,常服艾叶可以暖宫,可能间接地也就治好了不孕不育。产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶水洗头、洗澡,这样做可以帮你理气理血、止血、提高睡眠质量、调经,功效很不错呦,用艾叶做药枕或熏蒸都可以预防疾病。
2、快步走可防宫寒
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
3、宫寒女性饮食要注意
在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉。
4、减肥要适度
由于追求苗条身材的女性不再少数,为了快速瘦身会吃很多减肥药,清肠茶以非正常手段强行排出体内多余的水分和脂肪。然而,减肥不当有可能会伤及子宫。适中的体重是健康的表现,如果太胖,确实需要减肥,但要注意减重不能过于快速,身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒气入体很可能乘虚而入,攻击子宫。
5、运动
女性应该保持运动的习惯,特别是宫寒的女性。宫寒的女性大部分性感都偏向于安静、沉稳。运动可以改善体质,但是宫寒女性不喜欢运动。当她们运动过多的时候身体容易感觉到疲劳,针对这种情况,中医建议宫寒的女性可以选择快步走的锻炼方法,运动量不大,但是促进全身血液的循环。如果可以的话更可以在卵石路上行走,刺激足底的经络和穴位,可以达到疏通经络、调畅气血、改善血液循环的功效。
中医建议女性应该养成餐前喝一杯姜茶的习惯,因为姜是热的,可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。姜茶可以自己动手制作,非常简单,切一片姜片,用烧开的开水冲泡之后,趁热饮用即可。女性常饮姜茶有利于子宫的健康。
在职场上混出个样来,也并不容易,人们更多注重人的“职业智商”,也就是在当前职场上的适合程度的综合指数。心理养生小编为大家提供一个职商方面的心理测试,大家可以做做看,说不定能对自己,对工作有新看法。
下面有19道题,按照你当下的感受选择一个选项,最好拿笔记一下,最后需要计算总得分。计分方法:A:8分、B:5分、C:3分、D:1分。
开始测试:
1、每天上班之前,你面对镜子:
A认真观察自己是否得体无误
B露出一个大大的笑脸,鼓励一下自己
C匆匆路过镜子,稍微看一下自己的脸是否还睡眼惺忪
D根本没有心情照镜子,提起包就走
2、你每天整理自己仪容的次数大约是:
A大约每两小时一次,时刻保持自己的职业形象
B休息的时候找个时间做个调整
C除非有重要的场合要出席、否则不会去弄
D根本就不会顾及这方面的事情
3、你现在愿意在家办公吗?
A不会,不希望自己脱离主流职场
B有些吸引力,但我还是不会选择,我要和社会保持亲切接触
C无所谓
D做梦都想,在家办公自由无拘束,多好啊
4、工作时,你经常打电话或者上网找人聊天吗?
A根本没有时间来做这些
B偶尔会打个电话,多半有私事
C有空就打电话或上网
D几乎天天有一半甚至更多的时间泡在网上聊天
5、你的办公桌上摆着什么?
A时钟
B鲜花
C照片或玩具
D全都是文件
6、工作时你会陷入空想,这时,你会将工作搁置下来吗?
A从来没有,我是个实干家
B偶尔,当我太累的时候,可能会不自觉的发发呆
C有时候会突然陷入一种心境怀念感,但还不算太频繁
D经常陷入空想,几乎不能自我控制
7、走在路上,你听到有钥匙落在地上的声音,你的直觉告诉你,那是:
A只不过是一种错觉,我这么严谨怎么会遗落东西呢
B只有一把钥匙
C两三把钥匙
D一大串钥匙
8、年终发红利的时候,你:
A非常开心,又可以请客户大玩一通了
B对红包的厚度十分自信,这下要好好慰劳一下自己了
C紧张的像看成绩单,打开之前心里忐忑不安
D完全提不起兴趣
9、和上司一起参加一个社交会,你的表现是:
A无拘无束,尽量表现自己的“八面玲珑”
B开始时可能矜持,但礼仪得当,能营造出和谐融洽的气氛
C腼腆,有些不知所措,但仍然能够主动打招呼说话,融入气氛
D十分谨慎,感到很不合群,几乎不太说话
10、当你和上次的意见不一致时,你会:
A据理力争,坚定表现自己的立场,并且提高自己的声音
B以柔克刚,尽量提出双方都能接受的解决方法
C连续争辩,如果不行就保持沉默,一切让老板决定
D老板那么凶,我根本不敢和他提出会引起争议的问题
11、如果你的大老板跃过你的顶头上司直接向你布置任务的话,你会如何应对:
A尽善尽美地完成,牢牢抓住这个表现的机会
B谦逊地向顶头上司请教,并将功劳的一半分给顶头上司
C直接推给顶头上司
D大肆宣扬,借以炫耀自己受到了大老板的器重
12、当同事在面前议论其他同事长短,你会:
A表现出厌恶,可能会粗暴的打断他
B继续手中的工作,并婉转地提出他现在是工作时间
C虽然不发表意见,但也凑凑热闹
D与他一起议论谁是谁非
13、遇到有异性同事开过火的玩笑,你会:
A跟着一起开玩笑,谁怕谁啊
B用委婉的方式表达自己的不悦,让对方停止但也不伤和气
C忍气吞声
D立刻翻脸
14、最近你最常和谁一起吃晚餐:
A上司
B客户
C同事
D爱人
15、面对工作中的压力,你如何调节心态呢?
A参加各种运动,彻底放松一下
B学做个小菜,比如糖醋排骨什么的,给爱人一个惊喜
C卸下工作时的模样,换张脸,出去和朋友疯狂
D整理房间,上上网,顺便为自己的发展找条后路
16、你如何看待公司培训、集体旅游、奖金等福利的呢?
A我更愿意公司送我到国外进行培训
B旅游和健身我都喜欢,陶冶情操锻炼身体,而且可以学到很多东西
C不管是什么福利,公司提供的就要充分分享
D要什么福利,还不如对换成现金
17、对于各种情侣测试,你通常:
A不屑一顾
B有时候测着玩玩,怀着美好的期望,但也不被结果左右
C虽然嘴上说不相信,但情绪很受结果的影响
D只要是这类测试都做,信则有,不信则无
18、你有没有多次做过同一个梦的情况:
A从来没有,我根本很少做梦
B好像有过,但我记不清楚
C明确记得有过,感觉很诡异
D经常做同一个梦,感觉很疑惑,有时也会很害怕
19、你对冬天经常有的感觉是什么?
A年终年尾,一定要做好各项工作总结
B白雪飘飘,美不胜收,只是下雪了容易塞车迟到
C天气太冷了
D不喜欢冬天,心情和天气一样阴霾
测试结果:
得121-152分:说明你是个工作狂,你是典型的职业强人。建议你不妨轻松一下,才会越活越精彩。
得93-120分:说明你的职商很高,完全能够胜任目前的工作,你是一个聪明而能干的人,并且懂得爱惜自己。
得70-92分:说明你是个注重生活的人,如果你暂时不想当老板,那么明年依然能够顺利发展,但不会有很大的起色。作为职场能人,你可能被大多数人羡慕,稳定而不太操劳。建议你不要轻易跳槽,当然如果有绝好的机会也不要放弃。
得43-69分:说明你不太适合这个工作,或者你真的太不了解的规则。下一年度你可以多注意一些职场的新动态,不妨给自己一个重新开始的机会。
得19-42分:不及格,你的职业简直病入膏肓!你极度不满意自己的职业,每一天简直像在为仇家工作。毫无疑问,没有在干下去的必要了,否则很可能染上心理疾病,立刻鼓足勇气“跳槽”吧!
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