心理健康 儿童心理自卑怎么办

?心理健康 儿童心理自卑怎么办：
　　现实生活中有很多孩子自卑，如何才能缓解儿童心里自卑呢？自卑会严重的影响着孩子的成长发育，对于以后成长是有一定的影响的。那么，儿童自卑该怎么办呢？下面大家就随小编一起去详细的了解一下吧！

　　发挥孩子的长处。“尺有所短，寸有所长。”每一个人都有自个的利益和优势，同时也有自个的矮处和下风。

　　如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会损失决心，妄自菲薄；相反，一个人若能取长补短，强化自个的利益，即是有残疾的人也能充满决心，享用成功的高兴。

　　因此，消除孩子的自卑心理，要长于发现他们的利益和优势，并为他们供给表现利益的时机和条件，这也是协助孩子战胜自卑心理的要害。

　　有的孩子之所以变得自卑乃至越来越自卑，一个重要原因即是家长的需求过高，使得孩子时时处处被批判被责备。久而久之，每做一件事，他在潜意识中就总会对自个做出否定：我的脑筋欠好使，这个工作我干欠好，他人即是不大喜欢我……

　　很多的自卑的孩子心中的自我必定往往是软弱的、飘摇不定的，因此极端需求得到外界的常常不断的强化。

　　活跃的言语能使人发生活跃的心情，改变消极的心态，因此家长可以有意识地用“你聪明！”“你必定行！”之类的活跃言语为孩子鼓劲，或是在此基础上，让孩子依据自个的实际情况拟定一句鼓舞斗志的话，每天上学之前都念上几遍，在言语暗示后再满怀决心地去上学。

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　　大姨妈是每个女人每个月都要经历的，而且经期的饮食也是要特别注意的。但是有很多女性朋友慢慢的就不在乎大姨妈了，饮食习惯也越来越随便，导致身体留下了很多病根。那么，经期饮食注意事项和经期不能吃的食物都有哪些呢？容小编慢慢道来吧！

　　经期饮食注意事项

　　忌生冷，宜温热

　　中国的医学研究者认为，血得热则行，得寒则滞。女性在月经期间如果食用生冷的食物，不但会损伤脾胃妨碍消化，而且还会容易损伤人体阳气易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

　　忌酸辣，宜清淡

　　月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

　　荤素搭配，防止缺铁

　　铁是人体必须的微量元素。铁不只参加血红卵白及很多重要的酶的合成，并且对免疫、智力、朽迈及能量代谢等都有重要浸染。月经期因为铁的丢失较多，进补含铁富厚的食品很是重要。

　　鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁富厚，并且生物活性较大，轻易被人体接收操作；而大豆、菠菜中富含的植物铁，接收率较低。以是，月经期膳食中应留意荤素搭配，恰当多吃些动物类食物，以满意月经期对铁的非凡必要。

　　月经来潮或月经前后，感想小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经产生的缘故起因。或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、急躁、疲倦、面色惨白等示意。在爆发时，宜治1标止痫，待疼痛减轻，以提防为主才气到达较好的治疗和美容结果。

　　戒茶戒酒

　　茶叶中含有非常丰富的单宁酸，可以和食物中以及血液里的特元素相互结合，能够直接阻止胃肠对铁元素的吸收功能，从而妨碍了人体对血液内铁元素的正常的利用。经期多喝茶，会造成铁元素的吸收和利用障碍，容易引起缺铁性贫血。茶叶中的咖啡碱也会刺激神经系统，加重经期头痛、紧张、易怒、烦躁、失眠等不适症状。如果喝不惯温开水，那就泡点玫瑰花吧，好看又养生。

　　医学研究表明，女性在月经期间，体内的解酒酶（如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等）减少，此时饮酒不仅容易醉，而且对肝脏的伤害比平时更严重。同时，酒有通经活血的作用，经期饮酒可能使经血过多、经期延长。

　　人们在享受旅游的好时光，除了玩得开心以外都会拍照来作纪念。但是旅游拍照有禁忌，一不注意小心惹祸上身。快来和小编一起看看吧！

　　1、不要以风景名胜中的陵墓为背景合影。如北京十三陵等，请勿随便合影，尤其是下午三点以后，没准跟你合影的还有其它东西。

　　2、不要随便与他人合影。北方某饭馆请一长相酷似某伟人的人坐堂，不少食客于是频频与他合影。后来该坐堂人不幸过世，结果不少与其合过影者那一段时间日子都不好过。

　　3、踏青郊游不要与千年老树、百年老屋合影，道理不说自明。

　　4、不要在夜间对着镜子中的你或他人拍照，镜子属阴性，容易招阴。往往令人意想不到的情况下看到不想看的东西。

　　5、谨慎与过世的家人墓地合影。清明节时不少人去扫墓，一些人与自己亲人的墓碑合影，岂不知，一些镜头包含了他人墓地，结果当然不妙。